SAUNA - MILONZIRKEL - KURSE - GEWICHTSVERLUST  - MUSKELAUFBAU - KRAFTTRAINING - CARDIO - PERSÖNLICHE BETREUUNG

© GYM 80 2018 (Maren Sauck)

Kurse

             CrossFitness

CrossFitness ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, basierend auf funktionellen Übungen , die permanent variieren und mit hoher Intensität ausgeführt werden. Der Fokus liegt bei Crossfitness auf den fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit .

             Cycling

Level 1-2 = Einsteiger

Level 3-4 = Amateure

Level 5-6 = Fortgeschrittene

            Jumping Fitness®
Dynamisches Fettverbrennungstraining auf speziellen Trampolinen. Jumping® ist dreimal so effektiv wie Joggen und steigert die Stimmung ;)

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            Lesmilles Bodycombat
Du hast keine Lust auf monotones Ausdauertraining, willst deinen ganzen Körper in Form bringen und dabei nicht nur Schwitzen, sondern auch etwas für deinen Kopf tun? Dann bist du bei unserem BodyCombat® Kurs richtig! Unsere Kursleiter verbinden Elemente aus Techniken zur Selbstverteidigung in einer motivierenden Choreographie, die dich garantiert ins Schwitzen bringen.

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            Lesmilles Bodypump
BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

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            Yoga
Ein ganzheitlich, modernes und dynamisches Yogaworkout kräftigt den Körper und steigert deine Beweglichkeit. Yoga kann Blockaden lösen, deine Wirbelsäule ins Gleichgewicht bringen und stärkt zugleich deinen Körper, Geist und Seele.

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            Rückenfit
Rückenfit stärkt deine Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen.

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            BBP
BBP strafft Bauch-Beine-Po und kräftigt die  Rückenmuskulatur – ein echter Klassiker im Kursbereich für alle!

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            Bauchworkout
Ein hochintensives Expresstraining für den Bauch.

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